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ABOUT
GET'IN SHAPE

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Only one system

GET'IN SHAPEは全国的にも珍しい

 【24時間完全個室】

月額料金のみでパーソナルトレーニングが

受け放題プランがあるトレーニングジムです。

短期的ではなく中長期的に皆様のベディーメイクを

​お手伝いします。

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Security system

​防犯対策

▪️24時間監視カメラ

▪️警備員呼び出し緊急ボタン

▪️ICカードキー入退室システム

を導入し、防犯面でも安心してご利用

​頂けます。

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Anti Virus

​ウィルス対策

施設内に空気清浄ウィルス除去機器を導入し

​いつでもクリーンで清潔な環境維持に努めています。

GET'IN SHAPEが選ばれる理由

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01

未経験者でも安心の

トレーニング内容

​トレーニングが初めての方にも安心安全に

自分にあった適切なトレーニングをしていただけるように、開始前のカウンセリングを

大切にしています。

◻︎今までにどのような運動をしてきたのか

◻︎トレーニングのゴールはどこなのか

◻︎睡眠時間や仕事内容(可能な方のみ)

などなど、一見関係のなさそうな事柄や、

動作の癖や姿勢がトレーニングプログラムを組む際に実は重要です。

 

​ですので、トレーニング開始前に充分な

ヒヤリングを行い、現状を把握し納得の上で実践して頂きます。

02

経験豊富な
​トレーナー

パーソナルトレーナーとして活動してきた

10年間のキャリアの中から、適切的確な

アドバイスで質の高いトレーニングを

​提供します。

体格や骨の形成、形状は人それぞれで、生まれ持ったものです。

骨格や骨の長さなどを変える事は不可能に近いですが、筋肉の付け方によって美しいボディーラインに魅せる事は可能です。

自分の体型を把握し、適したトレーニング

『付けるべき箇所に適した種目』

を正しい姿勢で正しい回数やる事が

美しいボディーラインへの最短ルートです。

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素朴な食事

03

無理の無い
​食事アドバイス

体づくりには欠かせない食事管理ですが、無理な制限は身体の不調を招きます。

せっかく充分なトレーニングをしても、身体に必要な栄養素が不足していると正常な代謝が行われずに不完全燃焼の状態になります。

◻︎3大栄養素

◻︎5大栄養素 

◻︎7大栄養素

 

​の原理を基に

『必要な栄養素を必要な量だけ』

​無理のない食事アドバイスを心がけます。

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