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​健康的な理想の体型を手に

いれる為の​パーソナルトレーニングジム

積極的に食べる
ダイエット推奨店。

ABOUT 
US

GET'IN SHAPEってこんなジム

▪️【長野市内唯一の月額パーソナル受け放題プランあり】

 

GET'IN SHAPEでは従来の短期集中型

パーソナルトレーニングジムの課題を克服し

『長く続けて体型を定着させる!』

​を目標にリーズナブルにトレーニングに取り組んでいただけます。

▪️【24時間営業、完全個室3部屋完備】

人目が気にならないように個室のトレーニングルームが3部屋あります。

予約が取りやすく集中してトレーニングできます。

▪️【歴13年、アットホームなパーソナルトレーナー

 

延べ1200人を指導してきた独自メソッドを提供します。

体重−10%達成率、驚異の85%超え。

無理なく効率よくボディーメイクが出来ます。

▪️【圧倒的にリーズナブルな料金設定】

リーズナブルだからといってサービスの質が悪いわけではありません。

昔も今も変わらず据え置き価格で運営している為、

いつの間にか激安店と呼ばれるようになりました。

 

▪️【カイロプラクターも在籍、  骨格から整える

骨盤調整や骨格調整メニューもあり、ワンランク上の

【骨格から整える】

ボディーメイクが出来ます。

会員様は9割以上が女性です。

女性の体重減、体脂肪率減には絶対の自信が

あります! !

トレーナーから一言

 

10年以上トレーナーとして活動している中で

『短期間でダイエットに成功したけど半年後には元通りになった』

と言う方をたくさん見てきました。

高額な料金を支払い、一時のダイエット成功体験も束の間すぐに元通り

なってしまうようなサービスは提供したくありません。

本当に悩んでいる方や困っている方に寄り添い、お力になりたいです。​

ある程度の期間をかけて本当の意味での身体作りをされたい方からのご連絡

​お待ちしております。

Before &After​

女性のお腹

40代 女性

​トレーニング期間約2ヶ月

体重   -4.2kg

体脂肪率 -3.8%

​ウエスト -8cm

女性のビフォーアフター

20代 女性

​トレーニング期間約2ヶ月

体重   -3.1kg    

体脂肪率 -3.5%     

筋肉量       +0.7kg

女性の後ろ姿

30代 女性

​トレーニング期間約2ヶ月

体重   -3.6kg    脂肪量 -4.5kg

体脂肪率 -4.5%      筋肉量 +0.9kg

横向きの女性

30代 女性

​トレーニング期間約2ヶ月

体重   -4.7kg

体脂肪率 -4.5%

右向きの女性

30代 女性

​トレーニング期間約3ヶ月

体重   -6.2kg

体脂肪率 -5.8%

​ウエスト -12cm

左向きの女性

50代 女性

​トレーニング期間4ヶ月

体重   -6.3kg    

体脂肪率 -5.5%      

​お腹周り -9cm​

GET'IN SHAPE内 紹介

GET'IN SHAPE内 紹介

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OUR
SERVICES

GET'IN SHAPEでは短期間で-10kg!!

のような体重を落とす為だけの

ダイエット指導は致しません。

あくまでも『ボディーメイク』を優先に考え、無理なく健康的に、

取り組んで頂けるような

​プログラムを提案します。

PARSONAL TRAINING

​パーソナルトレーニング

BODY MAKE CONSULTING

​ボディーメイク指導

BODY BALANCE ADJUSTMENT

​体バランス調整

CHIROPRACTIC

​カイロプラクティック​

FREEZING DELIVERY OF MEALS

​ダイエット食の冷凍宅配

ダンベルと女性
ヒヤリング

未経験でも安心の
トレーニング内容

​トレーニングが初めての方にも安心安全に自分に合ったトレーニングをしていただけるように、開始前のカウンセリングを大切にしています。

男性の後ろ姿

経験豊富な
トレーナー

パーソナルトレーナーとして活動してきた

10年以上のキャリアの中から考案された

独自のダイエットメソッドを駆使して

​皆様を志向に導きます。

食事の画像

無理のない
食事アドバイス

体づくりには欠かせない食事管理ですが、無理な制限は身体の不調を招きます。 『必要な栄養素を必要な量だけ』

​無理のない食事アドバイスを心がけます。

笑顔の女性
トレーニングルームの風景
トレーニングルーム
トレーニングルームの写真
男性の写真
笑顔の男性

OUR
TRAINERS

美しいボディーラインを作り、維持するためのアプローチ方法は人それぞれです。

皆様の目標は

リバウンド無しで体重を落とす事

競技のパフォーマンスを上げる事

自信を持って水着になれる体を手に入れる事ですか?

​​目指すゴールによってトレーニングプログラムは変わってきます。

最短で目標達成できるように最適なプログラムをご提案します。

TRAINING
PLANS

トレーニングする女性
トレーニングをする男女

GET'IN Perfect PLAN

01

 16回(2ヶ月)のパーソナルトレーニング

​※パーソナルトレーニング60分/回

 週2回の場合、2ヶ月間

​4ヶ月間月額パーソナルトレーニング受け放題

​有酸素マシン使い放題

最初の2ヶ月間でしっかり基礎から身体を作り、その後4ヶ月かけて更に理想を追求しリバウンドしない身体を6ヶ月かけて作っていくプランです。

 

短期でボディーメイクに成功しても何もしないでいると半年後にはほぼ100%の確率でリバウンドし元通りになります。

そんな方をたくさん見てきたからこそ、ひと時の満足では終わりたくない本気の方にお届けする​スペシャルオファー。

​食事指導はもちろんGET'IN SHAPEが誇る全ての

ダイエットメソッドが凝縮されたおすすめのプラン。

02

加圧パーソナルトレーニングプラン

トレーニングは1回50分のチケット制です。​

ご来店の際は必ず50分間のパーソナルトレーニング​を実施します。

加圧トレーニングを行いますので

週に1回程度しかトレーニング時間が確保できない方におすすめです。

03

​カイロプラクティック​

カイロプラクターがお客様の身体の歪みをチェックし、骨格の土台である骨盤を調整し、身体全体の歪みを整えトリートメントを行います。
身体の骨格や筋肉を調整し、身体の内的要因にもつながる「自律神経・ホルモン・免疫」も整えることができます。

 

骨格、筋肉を整え、さらにより美しい姿勢に整える美容カイロテクニックと、皮膚表面から身体の内部(血液、リンパ)にアプローチするオールハンドでのエステティック技術を融合させたのが「美容カイロプラクティック」です。

04

​ダイエット食の冷凍宅配

食事制限をしたいけどどうしたら良いのかわからない!

の声にお応えして

◻︎低糖質、塩分控えめなお気に入りメニューを

◻︎お好きな量だけ

◻︎お好きな時間に

ご自宅に冷凍配達致します。

ランニングする女性
メモする女性の手元

FREE
TRIAL

ご利用をお迷いの方は是非一度見学にお越し下さい。

施設見学、カウンセリング、体組成計測定、

身体バランス測定

無料でご案内しております!!

24時間受け付けておりますので、お気軽に

​お問い合わせ下さい。

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#getin_shape_nagano